Жителей Ивановской области приглашают принять участие в конкурсе #яГоТОв

Министерство спорта Российской Федерации совместно с федеральным оператором Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» продолжают поддерживать участников, которые систематически занимаются физической культурой дома, и запустили конкурс #яГоТОв. Он пройдет с 1 мая по 1 июня 2020 года в 4 этапа.

Жителей Ивановской области также приглашают принять участие в конкурсе.

До конца мая участники онлайн-марафона будут выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО и получать призы от партнеров, уточняют в пресс-службе департамента спорта Ивановской области.

Всего необходимо выполнить пять наиболее подходящих для домашних условий видов упражнений:

– сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу – 15 раз;

– поднимание туловища из положения лёжа на спине – 15 раз;

– наклон вперёд из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;

– приседание –30 раз;

– планка – простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

Видео с упражнениями необходимо опубликовать в социальных сетях с хештегами #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО (например #20770000013). Более подробная информация об условиях конкурса размещена на сайте Министерства спорта Российской Федерации.